维生素C是人体内不可或缺的一种水溶性维生素，它有多种生理功能，充足的维生素C也能提升白细胞的吞噬功能、促进抗体的形成，对免疫系统有益。补充维生素C的途径有很多，比如食用新鲜水果蔬菜，摄入维满C这样的维C类膳食营养补充剂等等。但还有一些人，会把补充维生素C的愿望寄托在一些“维C饮料”上，认为大量饮用“维生素C饮料”能够“一步到位”补充维生素C，其实，这种观点并不正确，原因有以下三点：

　　维生素饮料中所含营养素单一，比不上水果或蔬菜中的营养素和有益健康的成分。

　　饮料含糖多。《人民政协报》介绍，经常喝含糖多的维生素饮料，会影响食欲，长期饮用会影响其它营养素的摄入、吸收利用，从而出现微量营养素缺乏的问题。

　　饮料含有众多添加剂。为了保证饮料的口感，维C饮料生产中还会添加糖、甜味剂、香料等成分。从某些“网红”维C饮料的配料表里不难看出，有很多添加剂，如防腐剂、色素等，这些物质并不是人体所必须的。

　　其实，真正“一步到位”补充维生素C的方式，应该是摄入维生素C类膳食营养补充剂，因为我们人体每日所需的维生素C是有定量的，过多过少都对健康有影响，而维C补充剂能够做到定量稳定补充。中国营养协会建议，人体每日摄取100毫克的维生素C就可以达到日常身体所需，尽量每日摄入不要超过1000毫克，因为过量的维生素C会停留在体内，造成腹泻、胃酸过多、形成结石等。

　　维满C中的主要成分就是维生素C，一片维满C（西柚/百香果味）中的维生素含量130mg，约等于5个橙子或者是11个柠檬的维生素C含量yb体育，不仅能提供充足的维生素C营养，而且0蔗糖无负担，科学营养，十分利于人体吸收。而且维满C采用的是瓶装设计，一瓶60片，一天一片，平时在包里放一瓶备着非常方便，日常轻轻松松就能够补充身体的日常所需元素。

　　虽然现在维C饮料很火，但我们不能盲目追捧，要学会为自己的健康维护选择更优方式。在忙忙碌碌的生活中，建议备上一瓶维满C随时随地补充维生素C，时刻保持健康好状态。