酸奶是日常生活中比较常见的食物，通常饭后喝酸奶对身体有益，好处在于酸奶中含有益生菌以及丰富营养成分，对患者的消化功能和营养吸收有益。但是要注意避免饭后即刻喝酸奶，通常建议饭后1小时左右再喝酸奶比较好。

　　1、缓解便秘：酸奶中含有乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌，有益于促进消化道蠕动，能够帮助消化，有助于缓解便秘，促进排便，对于消化不良、腹胀的患者有一定缓解作用；

　　2yb体育、调节肠道菌群：因为酸奶中含有较多有益菌，如乳酸杆菌，可以帮助调节肠道菌群，对于菌群失调患者的腹泻、胃肠道功能紊乱症状也有缓解作用。另外还能缓解饭后容易出现的打嗝、嗳气或者排气增多的现象；

　　3、增加营养：酸奶中含有丰富营养物质，如蛋白质、钙等，有助于补充身体所需要的营养。

　　但如果是婴幼儿，由于其消化功能还不够完善，不建议过早喝酸奶，或严格控制饮用量，避免引起腹泻等症状。另外，饭后喝酸奶时还应避免饮用刚从冰箱里拿出的酸奶，对于胃酸分泌过多的患者，喝完酸奶后不要立即平卧，避免出现胃食管反流。