喝酸奶都yb体育有什么好处
发布时间:2024-02-10 11:21:58

  1.帮助增强免疫力:酸奶富含益生菌,如乳酸菌等,这些菌能够在肠道内形成良好的微生态环境,有利于身体健康。

  2.促进消化吸收:酸奶中含有丰富的乳酸及蛋白质,能够促进肠胃蠕动,有利于消化吸收。

  4.促进心血管健康:酸奶中的维生素B2、B6和B12等有助于降低血脂并保护心脏健康。

  5.美容养颜:酸奶中的乳酸可以促进肠道代谢yb体育,排出体内有害物质,从而保持皮肤健康。