有没有和我一样经常熬夜的朋友？是不是总感觉自己皮肤暗沉垮脸没气色，几乎每天都在犯困没精神，有的时候甚至冷风一吹就开始打喷嚏、感冒？这就是长期熬夜的后果！不仅...

　　维生素在我们心目中，只是营养补充作用，但事实上，有时候维生素还能改善一些健康问题，比如B族维生素。　　虽然人体每天对维生素的需求量不大，但却是维持人体正常生...