1.改善消化道健康：酸奶中含有益生菌和益生元，可以促进肠道内有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，改善便秘等肠胃问题。　　2.提高免疫力：酸奶中的益生菌可以增强...

　　酸奶是一种非常常见但是也是很养生的一种饮品，经常喝酸奶是有很多的好处的。而且酸奶中的营养成分很多，还具有一些益生菌。当然酸奶也可以和很多的食物搭配在一起，也...