酸奶的好处主要是改善便秘、提高身体免疫功能、促进食物消化等，副作用主要是出现胃肠道不适、身体发胖等。　　1、好处：如果适量饮用酸奶，里面含有身体所需要的矿物...

　　通常与酸奶相克的食物有黄豆、香蕉、火腿，而与酸奶相宜的食物有面包、草莓、苹果。　　酸奶含有丰富的乳酸菌、蛋白质、维生素等营养元素，属于营养价值比较高的食物，...