酸奶是一种比较常见的饮品，它里面含有大量对人体有益的物质，每天适当的喝一些酸奶，不仅仅能够补充人体所需要的营养成分，并且对于胃肠道不是很好的人，还会有一定的...

　　建议成人每天食用300g左右酸奶，如果是孕妇或哺乳期可适量增加食用量。适量食用酸奶对人体有好处，但过量食用酸奶可能会对健康产生影响。　　酸奶中含有乳酸杆菌等...