1、补充营养：酸奶营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，吃了以后可以给身体内提供所需要的营养成分，并且酸奶中的营养成分容易被身体吸收，对机...

　　中的乳酸菌能将乳糖和蛋白质分解，可以产生增强免疫力的物质，能有效帮助人们提高抗病能力，酸奶中的营养成分也更易被人体吸收。　　酸奶中的乳酸能维持肠道菌群生态平...